戒烟最难熬的是第几天

戒烟知识

戒烟的前三天是危险开始期第一天比叫难忍,想抽的时候做一些平时少接触的事情,可以和不抽烟的朋友一起去游泳什么的,主要起到分散注意。你要一支不抽,即使你戒了3天,只要你抽一支,你忍的这三天都前功尽弃(不管多想抽你心理都要有这个思想)避免和抽烟的朋友在一起,看到抽烟的要马上闪人。
第三天到第四天是顶峰,身体会出现很多不适应,如口舌生疮、头昏耳鸣、食欲增加……慢慢的就降下来了。不过在很长的一段时间都会有吸烟欲望,有的人需要与思想斗争几年。



要戒烟?加微信 jieyan5678 (长按号码复制)


推荐阅读
发表观点
  • 昵称不能为空
  • 邮箱不能为空
  • 还是写点什么卅...