戒烟最难熬的是第几天

戒烟最难熬的是第几天

戒烟的前三天是危险开始期第一天比叫难忍,想抽的时候做一些平时少接触的事情,可以和不抽烟的朋友一起去游泳什么的,主要起到分散注意。你要一支不抽,即使你戒了3天,只要你抽一支,你忍的这三天都前功尽弃(不管多想抽你心理都要有这个思想)避免和抽烟的朋友在一起,看到抽烟的要马上闪人。
第三天到第四天是顶峰,身体会出现很多不适应,如口舌生疮、头昏耳鸣、食欲增加……慢慢的就降下来了。不过在很长的一段时间都会有吸烟欲望,有的人需要与思想斗争几年。


【戒烟宝提示】"戒断症状"是戒烟者身体会由于突然缺失尼古丁,而导致内循环和内分泌的失衡,出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、打哈欠、流眼泪、注意力无法集中等症状,这是戒烟失败的主要原因。推荐使用尼古丁替代和草本戒烟法,缓解戒断症状,让戒烟过程不痛苦。详情加老师微信咨询 (长按号码复制)

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